DELAVNICE ZA OSNOVNE ŠOLE
Za več zbranosti, samoregulacije in notranjega miru – v podporo učencu, učitelju in razredni skupnosti
Otroci danes odraščajo v svetu številnih dražljajev, hitrega tempa in vseprisotnih zaslonov. V šoli se to lahko kaže kot težje ohranjanje pozornosti, nemir, impulzivni odzivi, težje uravnavanje čustev, stres pred preverjanji znanja, izzivi v odnosih z vrstniki ...
To občutijo tudi učitelji, ki morajo poleg poučevanja pogosto usmerjati pozornost učencev, umirjati razred in pomagati pri reševanju konfliktov.
MOJ PRISTOP
Čuječnosti ne obravnavam le kot vajo dihanja ali umirjanja. Premišljeno pripravljene aktivnosti nagovarjajo celoto učenca – GLAVO, ROKE IN SRCE.
Učenci skozi zgodbe, pogovor, igre ter telesne, dihalne in senzorične vaje raziskujejo moč pozornosti, svoje misli, čustva, telo in svoje odzivanje na dražljaje. Tako čuječnost spoznajo z razumom in jo doživijo s srcem, pa tudi z rokami - tako jo lažje nato uporabijo tudi v vsakdanu.
NA KRATKO
V delavnici učenci razvijajo:
Delavnico čuječnosti nadgradimo z osredotočenim ustvarjanjem z rokami. Učenci skozi starosti primerne ročnodelske dejavnosti izdelajo osebni opomnik čuječnosti »kompas miru« ali pa skupno razredno »pristanišče miru«.
Ročnodelsko ustvarjanje - dejavnost brez zaslonov - jih še dodatno popelje v upočasnitev, zbranost, ustvarjalnost. Vzpodbuja jih tudi k nadaljnjemu ročnodelskemu ustvarjanju doma, kar jih vedno znova vodi k ustavitvi, k sebi, k miru.
SODELOVANJE
skozi celo šolsko leto
CENE IN POPUSTI
Delavnice izvajam v manjših skupinah do 15 učencev, ker to omogoča več osebne pozornosti, globlji fokus in aktivno izkustveno sodelovanje.
Večji razred se lahko razdeli v dve manjši skupini, ki se izmenjujeta.
Delavnice izvajam v manjših skupinah do 15 učencev, ker to omogoča več osebne pozornosti, globlji fokus in aktivno izkustveno sodelovanje.
Večji razred se lahko razdeli v dve manjši skupini, ki se izmenjujeta.
Delavnice izvajam v manjših skupinah do 15 učencev, ker to omogoča več osebne pozornosti, globlji fokus in aktivno izkustveno sodelovanje.
Večji razred se lahko razdeli v dve manjši skupini, ki se izmenjujeta.
LETNI CIKEL
MANJŠA SKUPINA
Delavnice izvajam izključno v manjših skupinah do 15 učencev, saj takšna skupina omogoča varno in spodbudno okolje, globlji fokus, več osebne pozornosti ter aktivno izkustveno sodelovanje.
Večji razred se lahko razdeli v dve manjši skupini, ki se v dnevu izmenjata:
1. del: Skupina A – delavnica (čuječnost + ročnodelska ura); skupina B – dejavnost z razrednikom.
2. del: Skupina B – delavnica (čuječnost + ročnodelska ura); skupina A – dejavnost z razrednikom.
Razrednika lahko podprem z idejami za dodatne s čuječnostjo povezane aktivnosti.
KDO SEM IN ZAKAJ MI LAHKO ZAUPATE?
Sem Vesna Male – po izobrazbi magistra ekonomije, po srcu pa ustvarjalka, pedagoginja in ljubiteljica življenja, ki povezuje glavo, roke in srce.
Že vrsto let me zanimajo teme otrokovega razvoja, zdravega samospoštovanja, odnosov z otrokom, čuječnosti, ritma, igre, ustvarjanja in življenja z manj hitenja in zaslonov. Pri svojem delu me navdihujejo predvsem waldorfska pedagogika, Familylab, nenasilna komunikacija, joga, narava in učenje skozi izkušnjo.
Ozadje in usposabljanja
Ta področja niso zame le strokovne teme. Veliko tega sem preizkušala in živela v lastnem družinskem vsakdanu – kot mama dveh sinov, ki sem ju več let šolala doma, ob ustvarjanju, raziskovanju narave, skupnem delu, igri in iskanju dobrega dnevnega ritma. Prav iz teh izkušenj so zrasle moje delavnice in programi.
Poznam in pripravljam vsebine za različna življenjska obdobja otroka – od prvih odnosov, igre, zgodb, čutov, ritma in prostora, preko vzgoje, odnosov, zaslonov, šole in odraščanja, pa do čuječnosti, joge, ustvarjalnosti in kakovostnega skupnega časa. Pri delu vedno iščem praktične načine, kako lahko znanje prenesemo v vsakdan.
Rada imam naravo, hribe, morje, petje, jogo, ustvarjanje. Verjamem, da otroci potrebujejo prostor za raziskovanje, gibanje, ustvarjanje, stik z naravo – in tudi za trenutke, ko se lahko ustavijo, začutijo sebe in samo so.
Pri delu otroki jim ne želim samo nekaj povedati. Želim jim dati izkušnjo – nekaj, kar lahko začutijo, preizkusijo, naredijo in odnesejo s seboj - v glavi, srcu in rokah.
JEDRO ČUJEČNOSTI
Ne le prijetne izkušnje z delavnice, ampak predvsem nekaj, kar lahko uporabijo že naslednji dan:
»Ko opazim, kaj se dogaja v meni, imam več možnosti, kako se bom odzval.«
To je jedro čuječnosti, ki ga želim učencem približati na njim razumljiv, praktičen in prijazen način.
NADALJEVANJE V VSAKDANU
Za učitelje učencev, ki so bili vključeni v delavnico, lahko pripravim usmeritve in kratke napotke za nadaljnje krepitev čuječnosti v razredu – na primer preproste vaje za umirjanje pred testom, po odmoru ali ob povečani napetosti v razredu.
Prav tako lahko ponudim delavnice čuječnosti za podporo učencem tudi celotnemu kolektivu.
Predavanje z napotki za krepitev čuječnosti doma je na voljo tudi za starše učencev, ki so bili vključeni v delavnico, ali za vse starše.
Tako delavnica ni le enkratna izkušnja, ampak lahko postane začetek preprostih čuječih praks, ki jih učenci in učitelji, pa tudi starši vključujejo v vsakdan.
VABILO K SODELOVANJU
Čeprav imajo pri razvoju otrokovih veščin za življenje ključno vlogo starši, se danes od učiteljev, ki so že tako preobremenjeni, pričakuje vse več.
Z veseljem vas pri tem podprem z vaši šoli prilagojenimi delavnicami, s praktično in starosti ustrezno vsebino - za učence,
po dogovoru pa tudi za učitelje in starše.
Če vas vsebina in pristop nagovori, me, prosim, kontaktirajte.
Na voljo sem vam za več informacij in dogovor o izvedbi.
Vesna Male
